第一週(3/23) 太極拳與養生簡介及太極拳舒筋健身法

第二週(3/30) 太極拳舒筋健身法﹑太極運氣法及太極拳64式(1~2架式)

第三週(4/6) 太極運氣法﹑太極拳基本樁步及太極拳64式(3~5架式)

第四週(4/13) 太極拳64式(6~9架式)

第五週(4/20) 太極拳64式(10~12架式)

第六週(4/27) 太極拳64式(13~15架式)

第七週(5/4) 太極拳64式(16~18架式)

第八週(5/11) 太極拳64式(19~20架式)

第九週(5/18) 太極拳64式(21~24架式)

第十週(5/25) 太極拳64式(25~28架式)

第十一週(6/1) 太極拳64式(29~32架式)

第十二週(6/8) 太極拳64式上半套架式總複習